Pohyb v životě člověka

Oblíbený mýtus hraničící s výmluvou říká: „černí atleti se nedají předběhnout, mají rychlost v genech.“ To sice mají, ale každý se může zlepšit. Většina mladých sportovců má takové fyzické rezervy a technické nedostatky, že jejich odstraněním zrychlí. Zlepší se. Většina žen se bojí zvedat činky, aby jim nenarostly svaly. Další alibismus. Ženy mají 10 až 30krát méně hormonů, které mohou za růst svalů, než muži. My si ukážeme posilovací cviky, motorické testy, koordinaci a jak se měří výkony. Pohyb je totiž základ.